Goliath

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Goliath Powerbuilding

Du möchtest Muskelmasse zunehmen, dein Aussehen verbessern und gleichzeitig in den großen Übungen extrem an Kraft gewinnen? Dann ist Goliath Powerbuilding das richtige Programm für dich!

Das Programm

Jetzt musst du dich nicht mehr entscheiden, ob du muskulöser oder stärker werden möchtest, Goliath bietet beides! Werde in 10 Wochen mit 3 oder 4 Einheiten pro Woche (je nach Version) in Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Überkopfdrücken und Klimmzügen stärker, und bau dabei effektiv Muskelmasse auf! Du kannst noch keine Klimmzüge? Kein Problem! Goliath führt dich zum ersten Klimmgzug.

Goliath - das bekommst du:

  • 10 Wochen Trainingsprogramm mit je 3 oder 4 Einheiten pro Woche
  • Ziel: Muskelaufbau & Maximalkraft
  • eingeteilt in zwei Blöcke a 5 Wochen Training
  • enhält je eine Tabelle (Excel/Google Tabellen) für Block 1&2 + pdf Anleitung
  • großer Technikteil zu Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Überkopfdrücken und Klimmzug mit über 100 Bildern
  • kleiner Teil zu Ernährung, Schlaf und Supplements