Rocket Gains

Bisher sind die meisten Hypertrophieprogramme starr und wenig flexibel. Mach diese Übung für so viele Sätze. Fertig. Was ist wenn dir die Übung nicht gefällt? Oder du gerne mehr oder weniger trainieren würdest? Was ist wenn du mal eine schlechte Woche hast? Für all diese Fragen ist Rocket Gains die Antwort! Rocket Gains ist das erste Hypertrophieprogramm, das auf dich und deine Bedürfnisse eingeht und dir riesige Flexibilität bei maximalem Erfolg erlaubt. 

 

Rocket Gains erlaubt dir deine Übungen aus einer Auswahl effizienter Übungen frei zu wählen. So trainierst du genau mit den Übungen, die DIR gefallen!

 

 

Wähle DEIN Startlevel

Nachdem du deine Lieblingsübungen gewählt hast, entscheidest du, mit welchem Trainingsumfang du beginnen willst.

 

Trainingslevel 1, wenn du noch nicht so lange trainierst oder du noch anderen Sport betreibst.

 

Trainingslevel 2, wenn du schon länger trainierst oder du dich ausschließlich aufs Muskeltraining konzentrieren willst.

 

Trainingslevel 3, wenn du bereits lange trainierst und schon viel Erfahrung mit hochvolumigem Training hast.

Keine Sorge! Du kannst hier nichts falsch machen, da sich das Training über die Wochen an deinen Leistungs und Erholungszustand anpasst! Nach jedem abgeschlossenen 6 Wochen Zyklus, kannst du dein Startlevel neu wählen. Würdest du lieber tiefer einsteigen, gehst du eine Stufe zurück. Möchtest du von Anfang an mehr trainieren, geht du eine Stufe vor. Ganz einfach, ganz nach deinen Wünschen.

 

  

Zu Beginn jeder neuen Trainingswoche, wählst du ganz einfach per Menü deine Erholung für die jeweilige Muskelgruppe.

 

Erholung 0, du hast starken Muskelkater oder fühlst dich gar nicht erholt, dann wird der Trainingsumfang nicht gesteigert.

 

Erholung 1, du hast leichten Muskelkater oder merkst diese Muskelgruppe etwas, der Trainingsumfang wird nur leicht gesteigert.

 

Erholung 2, deine Muskeln fühlen sich frisch und maximal leistungsbereit an, der Trainingsumfang wird im Vergleich zur Vorwoche stärker gesteigert.

 

So passt sich das Training der kommenden Woche automatisch an deine Erholung an und du trainierst immer optimal! 

 

Worauf wartest du noch? Zünde die Rocket Gains! 

 

 

Rocket Gains im Überblick