All-in-One Muskelaufbauprogramm für Frauen

- enthält Pläne für 2, 3, 4, 5, Tage Training pro Woche 

- Trainingseinheiten dauern 1-2 Stunden, je nach Woche

- enthält zwei Spezialpläne für 3 und 4 Trainingstage pro Woche, mit maximal einer Stunde Trainingsdauer

- jeder Plan enthält die Möglichkeit einen Schwerpunkt zu wählen (ausgeglichen, Fokus Unterkörper, Fokus Oberkörper), so trainierst du passend zu deinen Zielen!

- jeder Plan enthält eine Aufbau- und Diätversion, so hast du für jeden Zweck den richtigen Plan!

- enthält insgesamt 20 verschiedene Trainingspläne als Excel Sheets mit über 100 Wochen Training

- durch relativ freie Übungsauswahl kannst du die Pläne immer wieder verwenden, ohne Langeweile aufkommen zu lassen

- Programm kann ganz einfach aufs Handy geladen und als Logbuch verwendet werden

- Übungen können in Drop-Down-Menüs ausgewählt werden. So kannst du den Plan genau auf deine Bedürfnisse und Wünsche abstimmen, ohne dabei an Effektivität zu verlieren

- inklusive PDF Handbuch und Zugang zu einer exklusiven Facebookgruppe die nur für Nutzerinnen des Programms zugänglich ist

- basierend auf fundierten sportwissenschaftlichen Prinzipien, erstellt von Dipl. pharm. Alexander B. Ketterer

 Nach dem Bezahlvorgang erscheint ein Downloadlink! Zusätzlich bekommst du eine E-Mail die den gleichen Downloadlink enthält!